سطح اکسیژن خون به چه معناست؟

سطح اکسیژن خون (اشباع اکسیژن خون) مقدار اکسیژنی است که در خون در گردش است. پس از تنفس، اکسیژن از طریق ریه‌ها وارد جریان خون می‌شود. بدن برای عملکرد صحیح به مقدار مشخصی اکسیژن نیاز دارد و سطح پایین اکسیژن خون می‌تواند منجر به عوارض جدی شود.

اکسیژن از طریق جریان خون، به سلول‌های سراسر بدن می‌رود. تمام سلول‌های بدن برای تولید انرژی موثر به اکسیژن نیاز دارند و بدن برای انجام تمام فرآیندهای خود مانند هضم و حتی تفکر به انرژی نیاز دارد.

سلول‌ها از اکسیژن استفاده می‌کنند و دی‌اکسیدکربن ایجاد می‌کنند. سپس جریان خون دی‌اکسیدکربن را به ریه‌ها بازگردانده و از طریق بازدم بیرون می‌دهد.

بدن، میزان اشباع اکسیژن خون را تنظیم می‌کند، زیرا سطوح پایین اکسیژن خون (هیپوکسمی) می‌تواند منجر به آسیب‌های جدی به اندام‌ها، به ویژه مغز و قلب شود.

آزمایش سطح اکسیژن خون چیست؟

دو روش اصلی برای اندازه‌گیری یا آزمایش میزان اکسیژن خون وجود دارد: از طریق آزمایش خون  و از طریق پالس اکسی‌‎متری (با استفاده از اکسی‌متر). آزمایش خون اطلاعات بیشتری در مورد میزان اکسیژن نسبت به اکسی‌متر ارائه می‌دهد.

چرا باید سطح اکسیژن خونم را آزمایش کنم؟

اگر هر یک از شرایط حاد زیر را دارید، ممکن است پزشک برای شما این آزمایش را تجویز کند:

• مشکل تنفسی (یک نوزاد تازه متولد شده نیز در صورت مشکل تنفس ممکن است نیاز به آزمایش داشته باشد).
• آسیب به سر یا گردن که می‌تواند بر تنفس شما تأثیر بگذارد.
• ابتلا به بیماری کرونا (COVID-19)
• ذات الریه
• مسمومیت با مونوکسید کربن
• آسیب ناشی از استنشاق دود
• چندین دوره تهوع و یا استفراغ
• مصرف بیش از حد دارو

و نیز در صورت داشتن هر یک از شرایط ریوی زیر، پزشک ممکن است آزمایش اکسیژن خون انجام دهد تا مطمئن شود که درمان شما به درستی انجام شده

• آسم
• بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD)
• فیبروز سیستیک
• بیماری قلبی

چگونه می‌توانم سطح اکسیژن خون خود را افزایش دهم؟

راه‌هایی برای افزایش طبیعی اکسیژن در خون وجود دارد، از جمله:

تنفس در هوای تازه:

باز کردن پنجره‌ها یا بیرون رفتن برای پیاده‌روی می‌تواند میزان اکسیژنی که به بدن شما وارد می‌شود، افزایش دهد.

ترک سیگار:

تنها دو تا سه هفته پس از ترک سیگار، گردش خون شما به طور قابل توجهی بهبود می‌یابد. پس از یک تا نه ماه، تنگی نفس شما کاهش می‌یابد. بنابراین توانایی بدن شما برای دریافت اکسیژن بیشتر می‌شود.

تمرینات تنفسی:

تمرینات تنفسی ساده مانند تنفس با لب‌های جمع شده و تنفس عمیق با شکم می‌توانند مسیرهای هوایی شما را باز کرده و میزان اکسیژن خون را افزایش دهند.

می‌توانید از یک پالس اکسی‌متر در خانه برای بررسی سطح اکسیژن خون خود استفاده کنید و ببینید آیا این روش‌های طبیعی برای افزایش سطح اکسیژن خون شما مفید بوده است یا خیر.

با این حال، توجه به این نکته مهم است که اگر یک بیماری زمینه‌ای دارید، به‌ویژه یک بیماری شدید مانند ذات‌الریه یا مسمومیت با مونوکسید کربن، این درمان‌های طبیعی ممکن است کافی نباشند.

منبع: shorturl.at/cpTVW